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A dieta Mediterrânica

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A dieta mediterrânica tem sido considerada uma das melhores dietas do mundo sendo reintroduzida e aprovada pela OMS (Organização Mundial de Saúde). Este tipo de alimentação é consumido pelos povos do mediterrâneo, em especial a Grécia, com destaque também para Portugal e Espanha e inclui: azeitonas e azeitecereaispouca carne vermelhapeixe e mariscoqueijo e leitevegetais e
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Cigarros electrónicos ou adesivos de nicotina

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Deixar de fumar é para muitas pessoas um verdadeiro desafio, especialmente se fumam há muitos anos. Tradicionalmente os adesivos de nicotina são vistos como uma das formas mais eficazes de deixar de fumar, pois ajudam a reduzir a necessidade de nicotina do corpo de forma progressiva. No entanto em alguns países os cigarros electrónicos têm […]
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Os benefícios da goiaba e da romã

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Goiaba Nativa da América do Sul, esta fruta tropical é uma excelente fonte de vitamina C. Uma goiaba tem quase cinco vezes mais vitamina C do que tem uma laranja, sendo cinco vezes a quantidade que realmente necessita diariamente. A goiaba está carregada com licopeno (26% a mais do que um tomate), o que baixa […]
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Como usar correctamente os antibióticos

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Os antibióticos são os medicamentos mais comuns que a medicina moderna tem para combater eficazmente infecções bacterianas. Os antibióticos devem ser tomados sempre até ao fim e segundo as instruções do seu médico, caso contrário as bactérias podem desenvolver resistência aos mesmos, diminuindo a sua eficácia no futuro. As autoridades de saúde portuguesas alertam para […]
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A importância da água

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A água é o elemento mais importante para o nosso corpo funcionar correctamente. O corpo de um adulto é constituído por 60 a 70 % de água e se este perder cerca de 20% pode morrer. Podemos então ver a importância deste liquido para o nosso organismo. Beber água regularmente faz com que os nossos […]